皆さんこんにちは〜南千住小児歯科矯正歯科の歯科衛生士のYです。
今回は虫歯の予防方法であるフッ素塗布についてお話ししたいと思います！🦷👏👏
虫歯予防になるフッ素は歯磨き粉にも含まれている物も多く、特にお子様は歯医者さんでのフッ素塗布を推奨されています。
定期的にフッ素塗布することにより虫歯になりにくくなることは身体の健康維持にもつながります💪✨
フッ素に虫歯予防の効果があることはよく知られるようになってきましたが、フッ素とはいったい何でしょうか？？(´⊙ω⊙`)
★フッ素とは？？★
フッ素とは、ミネラルの一種で、ミネラルは骨や歯を作られる時や、健康を保つために必要不可欠な栄養素です🦴✨
フッ素は、歯磨き粉のパッケージにもフッ素配合と言うものがあり、フッ素と聞くとケア用品などの特別な物と思っている方も多いのではないでしょうか？？🪥
実は身近な食品にも含まれており、地球上のどこにでも存在している栄養素で、歯磨き粉の中だけに含まれている物では無く、私達は普段から無意識にフッ素を体に取り込んでいます。
自然界ではお茶の葉🌱や海藻などに含まれています。他にもエビ、イワシなどの海産物に多く含まれているのです🦐🐟🦴✨
また、土の中や水の中に含まれていて、自然の状態ではフッ素単体で存在することはまれであり、私たち使用しているのは、ほとんどがフッ化物です。フッ素（フッ化物）には酸に溶けにくい強い歯を作る働きがあり、世界各国でむし歯予防に利用されています。
しかし、食品だけで虫歯予防をしようとすると十分なフッ素摂取は難しく、自ら意識してフッ素を取り入れる必要があるのです🦷💪
フッ素配合の歯磨き粉でもむし歯予防に効果はありますが、フッ素が配合されているのが低濃度なので、濃度が高い歯科医院でのフッ素塗布を定期的に塗布する事でよりむし歯予防につながります✨✨
特に、乳歯や大人の歯の生えたての歯は弱く、むし歯になりやすいので、乳歯の時や歯の生え変わりの時に積極的にフッ素を取り入れる事がおすすめです。
ですが、フッ素を塗ったからといって、絶対むし歯ならないと言う事ではありません(*_*)⚠️
虫歯や歯周病となる原因菌がきちんと取れていない所は、汚れがバリアして歯にフッ素の成分がいき届かないので、塗っていも意味がないです！！虫歯になってしまうことも、、、😱😱
正しい歯磨きをしっかりした上で、上手にフッ素を活用していきましょう👄🪥
では、フッ素の効果について詳しくお話ししたいと思います。
★歯に対するフッ素の効果★
①歯の質を強くする
歯にフッ素を塗ると歯の質はフルオロアパタイトと言う結晶構造を持って、歯は強化されて酸に溶けにくい性質になり、虫歯になりにくくなります。
②歯を再石灰化する
酸により歯から溶け出したカルシウムやりん酸などのミネラル分を補って、再石灰化を促進します。この作用により、歯に穴が開く手前の初期の虫歯なら再石灰化の作用で改善することが可能です。
③歯を守る抗菌作用がある
虫歯は、虫歯菌が生み出す酸が原因で歯に穴が空いてきてしまいます。フッ素を塗る事で酸を作る過程を弱めたり、虫歯菌のはたらきを弱めたりします。
★歯科医院でのフッ素塗布をするおすすめのタイミング★
歯科医院でのフッ素塗布では特に年齢制限は無く子供から大人まで使って頂けます。
基本的には、一歳未満のお子様は虫歯のリスクが低いので無理に塗布する必要は無いと言われており、おすすめのタイミングとしては一歳半ぐらいから始めるといい言われています。
生えたての歯というのはフッ素を取り込みやすく効果が高いので、お子様の成長状況を見ながら判断してあげましょう。
当院では濃度の高いフッ素を使用しているので3〜4ヶ月のペースで定期的なフッ素塗布をするのをオススメしております。医院によって使用している濃度が違う場合があるのでかかりつけの歯医者さんで確認しましょう。
ちなみに歯医者さんで塗るフッ素と自宅用歯磨き粉の濃度の違いは、
歯医者さんでのフッ素イオン濃度(当院)➡︎9,000ppm
歯磨き粉に含まれるフッ素イオン濃度の最大量➡︎ 1,450ppm
と大きく違いますね(´⊙ω⊙`)！
★お家でもフッ素歯磨き粉を活用しよう★
歯磨き粉の中にフッ素が入っている商品は多くありますね✨✨
お家での歯磨きでもフッ素を出来る限りお口の中に留めて置くことでより虫歯予防効果が発揮されやすくなりますので皆さんもぜひやってみて下さい🦷
〜普段のフッ素入りの歯磨き粉でフッ素を長く残す！工夫してみよう🪥✨〜
➀うがいは少ない量で💧
歯を磨いた後よくすすいでしまいがちですよね(*_*)💦
実は、多くのお水で沢山すすいでしまうと歯磨き粉の成分やフッ素がなくなってしまうんです💦できるだけ少量(10〜15ml程度)ですすぐのは1〜2回にしましょう。すすぐ時間も5秒間程度にすると良いでしょう。
➁夜寝る前にの使用で虫歯予防しましょう！💪
寝てる間は虫歯や歯周病の原因となる菌が増えやすくなります(*_*)
寝る前にフッ素配合の歯磨き粉を使用し、虫歯予防をしましょう。
いかがでしたか？？
フッ素は虫歯を予防するためにとっても有効な手段です♪
ですが、フッ素配合の歯磨き粉を頼りに歯磨きを怠るとフッ素成分が歯に浸透しないため、虫歯になってしまいます(*_*)
正しい磨き方を身につけて原因菌を取る事が一番の予防策です。
フッ素はその補助として上手に活用し、虫歯を予防しましょう💪
